yoga.
YOGA bietet dir stilvolle und moderne Yoga-Sessions, perfekt abgestimmt auf deine Bedürfnisse – egal, ob du gerade erst eintauchst oder bereits ein erfahrener Yogi bist. Unsere Kurse bringen Körper und Geist harmonisch in Einklang und schaffen einen ruhigen, dennoch dynamischen Raum für deine persönliche Auszeit. Von fließendem Vinyasa über kraftvolles Ashtanga bis hin zu erdendem Yin – bei uns findest du die Yoga-Praxis, die dir guttut. Überzeuge dich selbst mit unseren Probeabos in denen du so oft teilnehmen kannst, wie du möchtest:
lerne uns unverbindlich kennen
- 30 Tage für 40€
- 3 Monate für 120€
- gültig für alle Kurse in unseren Studios & online
- Vielfältige Yogastile: Vinyasa, Ashtanga, Yin und mehr
- Für jedes Level: Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen
Mehr Flexibilität, innere Balance und Stressreduktion
Level 1 – ●○○
0-15 Besuche
Level 2 – ●●○
15-30 Besuche
Level 3 – ●●●
ab 30 Besuchen
hatha yoga - ●○○
ashtanga yoga - ●○○
morning flow & stretch - ●●○
sunday flow & stretch - ●●○
yoga flow & stretch 2 ●●○
yoga flow & stretch 3 ●●●
inside flow ●●●
handstand intensiv - alle level
blockkurs - yoga für schwangere - ●○○
blockkurs - yoga für anfänger - ●○○
blockkurs - prävention - ●○○
yoga bei olia studios.
olia studios BIETET MODERNES, ZEITGEMÄSSES YOGA FÜR ALLE. Finde bei uns die perfekte Balance zwischen Körper und Geist. Bei uns steht nicht nur die Praxis im Vordergrund, sondern auch eine starke Community und Achtsamkeit.
Unsere Ansätze
Funktionale Bewegung statt Tradition um der Tradition willen
Jede Sequenz, jede Haltung hat ein klares Ziel: Deine Muskulatur gezielt zu stärken, deine Beweglichkeit zu verbessern und dein Körperbewusstsein zu schulen. Unser Yoga ist ein intensives, durchdachtes Training – effektiv und nachhaltig.
Körperlich herausfordernd, intelligent aufgebaut
Ob dynamische Flows oder kraftvolle Haltepositionen – unsere Klassen fordern dich heraus, ohne dich zu überfordern. Durch präzise Anleitung und moderne Trainingsmethoden erlebst du Yoga, das deinen Körper formt und dein Energielevel hebt.
Individuelle Progression – für jedes Level
Yoga ist nicht „eine Größe für alle“. Unsere Klassen sind so aufgebaut, dass du dein Training deinem aktuellen Level anpassen kannst – egal, ob du Anfänger oder fortgeschrittener Yogi bist.
Keine esoterischen Rituale – nur du und deine Bewegung
Bei uns gibt es kein Räucherstäbchen-Ambiente, sondern einen modernen Raum für echte Transformation. Unser Ziel ist es, dass du dich nach jeder Session stärker, aufrechter und energiegeladener fühlst – und das ganz ohne spirituellen Überbau.
Yoga kann so viel mehr sein als nur Entspannung – es kann ein intelligentes, forderndes und nachhaltiges Training sein. olia studios bietet dir genau das: eine moderne, wissenschaftlich fundierte Art, deinen Körper zu bewegen und zu stärken.
yoga vs. yoga.
Yoga ist nicht gleich Yoga – erlebe den Unterschied bei olia studios.
Yoga kann so vielfältig sein wie die Menschen, die es praktizieren. Während in vielen Studios der Fokus auf Spiritualität, Mantra-Singen und meditative Rituale gelegt wird, steht bei olia studios etwas anderes im Mittelpunkt: Ein wissenschaftlich fundiertes, modernes Training, das deinen Körper gezielt stärkt, mobilisiert und transformiert.
Wir glauben an Bewegung, die wirkt – ohne esoterische Konzepte, sondern mit einem klaren, sportlichen Ansatz. Unsere Kurse basieren auf neuesten Erkenntnissen der Bewegungswissenschaft und sind so konzipiert, dass sie einen echten Mehrwert für deinen Alltag bieten. Mehr Kraft, bessere Haltung, weniger Verspannungen – spürbare Ergebnisse statt spiritueller Versprechen.
gründe für yoga.
Ganzheitliches Training – Yoga verbessert nicht nur deine Beweglichkeit, sondern stärkt auch gezielt deine Tiefenmuskulatur und fördert eine stabile Körperhaltung. Durch präzise angeleitete Sequenzen trainierst du effizient und nachhaltig.
Kraft & Kontrolle – Unsere Yoga-Klassen kombinieren fließende Bewegungen mit kraftvollen Asanas, die deine Muskeln fordern, ohne sie zu überlasten. Dein Körper wird stabiler, ausdauernder und beweglicher.
Dynamisch & individuell – Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener – unsere Kurse bieten Variationen, die sich an dein Level anpassen. Du bestimmst die Intensität, während wir dich sicher durch die Übungen leiten.
Gelenkschonend & nachhaltig – Durch präzise Bewegungsführung und kontrollierte Abläufe bleibt das Training gelenkschonend und gleichzeitig effektiv – ideal als Ausgleich zu anderen Sportarten oder zur Regeneration.
Vielseitig & modern – Von kraftvollen Flows bis hin zu intensiven Core-Einheiten – unsere Yoga-Klassen bieten ein zeitgemäßes Training, das dich fordert, ohne dich zu überfordern.
Erlebe Yoga in einer neuen Dimension – modern, klar und fokussiert. olia studios bietet dir einen Raum für Bewegung, in dem du dich stark, flexibel und voller Energie fühlen kannst.
Was ist Yoga?
Yoga ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die Körper, Atem und Geist verbindet. Durch gezielte Bewegungen (Asanas), bewusste Atmung (Pranayama) und Entspannungstechniken werden Kraft, Beweglichkeit und innere Balance gefördert. Zudem hilft Yoga, Stress abzubauen und die Konzentration zu verbessern.
In den olia studios bieten wir Yoga-Kurse für jedes Level an – von Einsteigern bis zu Fortgeschrittenen. Unser Fokus liegt auf moderner, bewegungsorientierter Praxis, die dich in deinem Alltag stärkt und dir gleichzeitig eine bewusste Auszeit ermöglicht.
Für wen ist Yoga geeignet?
Yoga ist für alle da – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Egal, ob du Flexibilität verbessern, deine Muskulatur stärken oder einfach entspannen möchtest, Yoga kann individuell angepasst werden.
Unsere Kurse sind in verschiedene Level unterteilt. Anfänger starten idealerweise mit Level 1, während Fortgeschrittene sich in Level 2 oder 3 weiterentwickeln können. Eine Übersicht der Level findest du unter: www.olia-studios.de/kurse/#level
Welche Vorteile hat es Yoga zu praktizieren?
Yoga bringt zahlreiche positive Effekte mit sich:
- Fördert Flexibilität und Beweglichkeit
Stärkt die Muskulatur und verbessert die Haltung - Hilft, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden
- Unterstützt die Atmung und das Immunsystem
- Kann Schlafprobleme lindern und die mentale Gesundheit stärken
Wie oft sollte ich Yoga pro Woche machen?
Wie kann ich eine Probestunde buchen und was kostet sie?
Wir bieten dir 2 verschiedene Probetickets an. Einmal das Probeabo für 40 € das 30 Tage gültig ist und das drei Monats Probe Abo für 120 €.
Bei beiden Probetickets kannst du innerhalb der Laufzeit so oft teilnehmen, wie du möchtest und so unsere Yogastile und unterschiedlichen Kurse bestmöglich für dich testen .
Was ist der Unterschied von den Yoga Stilen?
Es gibt viele verschiedene Yoga-Stile, die sich in Tempo, Intensität und Fokus unterscheiden. Bei olia studios findest du eine Auswahl an modernen, dynamischen und entspannenden Kursen:
- Vinyasa Yoga bzw. Yoga Flow & Stretch : Fließende Bewegungen, die mit der Atmung synchronisiert werden – kraftvoll und kreativ.
- Yin Yoga: Sanfte, lang gehaltene Dehnungen zur Entspannung und Tiefenarbeit im Bindegewebe.
- Ashtanga Yoga: Eine kraftvolle, festgelegte Abfolge von Asanas – herausfordernd und strukturiert.
Unsere Kurse kombinieren häufig verschiedene Stile, um ein abwechslungsreiches Trainingserlebnis zu bieten. Mehr Infos findest du in den Kursbeschreibungen.
Wie funktioniert die Anmeldung für unsere Klassen?
In unserem Kursplan, auf der Homepage oder in unserer App wählst du deinen entsprechenden Kurs aus, im Anschluss werden dir alle Zahlungsoptionen (Probeabo, Drop-In, 10er Karte etc.) angezeigt. Zahle bequem via Paypal, EC oder Kreditkarte.
Wichtig wenn du das erste mal buchst!
Für deine Buchung benötigst du einen Account bei Eversports – unser offizielles Buchungssystem.
Sobald du einen Kurs oder eine Klasse auf unserer Website auswählst, wirst du automatisch zu Eversports weitergeleitet. Dort kannst du dich einmalig mit deiner E-Mail-Adresse, deinem Namen und deiner Telefonnummerregistrieren.
Keine Sorge – die Registrierung ist völlig unverbindlich! Erst nach deiner Auswahl und Bestätigung wird ein Kauf abgeschlossen.
In deinem Eversports-Account kannst du jederzeit ganz bequem alle Kurse, Klassen, Events & Workshops, Retreats, Ausbildungen, Videos und Preise einsehen und verwalten.
Muss ich mich vorab anmelden oder kann ich einfach so kommen?
Eine Anmeldung ist erforderlich, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist. Du kannst deinen Platz bequem über unsere Website oder App reservieren.
Was muss ich mitbringen?
Bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst. Yoga wird barfuß praktiziert, spezielle Schuhe brauchst du also nicht. Wir stellen Matten sowie Hilfsmittel wie Blöcke und Gurte zur Verfügung – du kannst aber auch deine eigene Matte mitbringen, wenn du möchtest.
Ist Yoga für Anfänger geeignet und welchen Kurs kann ich als Anfänger besuchen?
Ja, absolut! Unsere Level 1 Kurse sind perfekt für Einsteiger, um die Grundlagen in einem unterstützenden Umfeld zu erlernen. Alle Kurse sind nach Intensitätslevel sortiert, sodass du genau den richtigen für deinen Erfahrungsstand finden kannst. Unsere Trainer achten darauf, dass du die Übungen sicher ausführst und bieten individuelle Anpassungen.
Was ist der Unterscheid von Yoga und Pilates?
Während Yoga auf Beweglichkeit, Balance und Atmung setzt, liegt der Fokus von Pilates auf der Stärkung der Tiefenmuskulatur – insbesondere im Core-Bereich. Pilates verbessert Haltung und Körperspannung mit präzisen, kontrollierten Bewegungen. Beide Methoden ergänzen sich ideal und können miteinander kombiniert werden.
Wie kann ich meine Anmeldung stornieren?
Du kannst deine gebuchten Termine einfach über dein eversports Konto stornieren. Den Zugang zu deinem Account findest du entweder über den Link in der Buchungsbestätigungs-E-Mail oder über unseren Kurskalender. Drop-Ins und Probestunden können bis zu 12 Stunden vor Kursbeginn kostenfrei storniert werden, und der Betrag wird deinem Konto gutgeschrieben.
Kann ich Yoga in der Schwangerschaft machen?
Ja, Yoga kann während der Schwangerschaft sehr hilfreich sein, um sich zu entspannen, den Körper sanft zu stärken und Verspannungen zu lösen. Wir bieten spezielle Blockkurse für alle bald Mamas an, die exakt auf die Bedürfnisse in dieser Zeit ausgerichtet sind. Diese Kurse werden bis zu 100 % von der Krankenkasse bezuschusst. Wenn du einen regulären Kurs besuchst, informiere bitte deine Trainerin / deinen Trainer vor der Klasse über deine Schwangerschaft.
Kann ich mit gesundheitlichen Einschränkungen Yoga machen?
Solltest du gesundheitliche Einschränkungen haben, Bitten wir dich deine Teilnahme vor, ab mit deinem Arzt oder Ärzten abzustimmen. In der Regel spricht meistens nichts dagegen. Doch es ist immer gut auf Nummer sicher zu gehen und von deinem Arzt oder deiner Ärztin ein Feedback zu deinem gesundheitlichen Zustand zu erhalten, damit du deine Yoga Praxis auch bestmöglich genießen kannst.
Du hast vom Arzt grünes Licht bekommen!? Klasse, herzlichen Glückwunsch dann freuen wir uns, dich bald bei uns begrüßen zu dürfen. Bitte informiere vor dem Kurs deine Lehrerin oder Lehrer über deine gesundheitlichen Einschränkungen, so dass diese dir bestmöglich Alternativen und Hilfestellung geben können.
Deine Frage war nicht dabei?
In unserem FAQ- und Hilfebereich findest du Antworten auf eine Vielzahl von häufig gestellten Fragen rund um unsere Angebote, Kurse und Mitgliedschaften.
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