Reformer Pilates ist eine dynamische und vielseitige Form von Pilates, die auf einem speziellen Gerät, dem Reformer, durchgeführt wird. Der Reformer besteht aus einem beweglichen Schlitten, Federn, Seilen und Stangen, die den Widerstand während der Übungen anpassen. Diese Methode stärkt die Muskulatur, verbessert die Flexibilität und fördert die Körperhaltung, indem sie präzise und kontrollierte Bewegungen mit zusätzlichem Widerstand ermöglicht.

Unsere Workouts sind ideal für dich, wenn du Freude daran hast, dich auszupowern und deine Grenzen zu testen – egal ob bei einem intensiven oder einem klassischen Training. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern darum, dich selbst herauszufordern und dein persönliches Potenzial auszuschöpfen. Wenn du Lust auf Bewegung hast und deinem Körper sowie deinem Wohlbefinden etwas Gutes tun möchtest, bist du bei uns genau richtig. Dein Alter spielt keine Rolle – entscheidend ist deine Motivation und die Bereitschaft, ordentlich ins Schwitzen zu kommen!

Nein, du brauchst keine Vorkenntnisse, um mit Reformer Pilates zu starten. Einsteigern empfehlen wir den mehrmaligen Besuch in unserm reformer foundation Kurs. Die einmalige Teilnahme an einem foundation Kurs ist die einzige Voraussetzung um an allen anderen Kursen teilzunehmen, da wir dir hier unsere reformer Geräte erklären und damit sicherstellen das du unsere Reformer und deren Besonderheiten kennst um dir ein bestmögliches Training zu ermöglichen. Bitte beachte, dass alle unsere Kurse jedoch unterschiedliche Intensitäten haben. Unsere intensiven Klassen empfehlen wir dir nur nach mehrmaliger Teilnahme. 

Reformer Pilates ist eine moderne, trendige Weiterentwicklung des klassischen Pilates, bei der das Training auf einem speziellen Gerät, dem Reformer, stattfindet. Im Gegensatz zum traditionellen Matten-Pilates bieten unsere Reformer-Workouts in ausgewählten Klassen eine höhere Intensität, größere Vielseitigkeit und gelegentlich auch Elemente aus HIIT und Cardio. So kannst du nicht nur deine Core-Muskulatur stärken, sondern auch deine Ausdauer verbessern und effektiv Kalorien verbrennen – alles in einer stilvollen und dynamischen Atmosphäre.

Unser Probeticket "First Visit - Reformer" ist der ideale Einstieg, um unser Studio und unsere Workouts kennenzulernen. Diese Einführungseinheit findet in unseren Foundation Klassen statt ist verpflichtend, kostet einmalig 23 € und kann nur einmal von dir gebucht werden. Nach der Session hast du die Freiheit, dein Training flexibel fortzusetzen – ob mit einem Einzel-Drop-In oder einer 5er-, 10er- oder 20er-Karte, die perfekt zu deinem individuellen Trainingsrhythmus passt.

Um sichtbare Ergebnisse zu erzielen, empfehlen wir, 2-3 Mal pro Woche an Reformer Pilates-Kursen teilzunehmen. Schon nach wenigen Wochen wirst du Verbesserungen in deiner Körperhaltung, Flexibilität und Muskelkraft feststellen. Je regelmäßiger du trainierst, desto schneller wirst du Fortschritte sehen.

Unsere Reformerklassen dauern 50 Minuten und bieten dir ein intensives, abwechslungsreiches Training, das sowohl effektiv als auch motivierend ist. Die Länge der Einheiten ist optimal, um deinen Körper herauszufordern und gleichzeitig ausreichend Zeit für die präzise und sichere Ausführung der Übungen zu gewährleisten.

Die Anmeldung für unsere Klassen öffnet genau zwei Wochen im Voraus. Möchtest du beispielsweise an einer Klasse in zwei Wochen am Mittwoch teilnehmen, kannst du dich ab diesem Mittwoch registrieren. So bleibt unser Buchungssystem klar strukturiert, und jeder hat eine faire Chance, einen Platz zu sichern. Da unsere Plätze sehr begehrt sind und schnell ausgebucht sein können, empfehlen wir dir, dich frühzeitig anzumelden.

Auch wenn du bereits Erfahrungen mit dem Reformer hast, ist unsere First-Visit-Session für alle verpflichtend. Diese Einführung hilft uns, dich und deinen Trainingsstil besser kennenzulernen und sicherzustellen, dass du mit unseren Geräten und unserem Trainingsansatz vertraut bist. Nach der First Class kannst du dann problemlos in jede unserer regulären Stunden einsteigen.

Vielen Dank für Dein Verständnis!

Wir möchten sicherstellen, dass alle Teilnehmer*innen die gleiche Chance haben, einen Platz in unseren Klassen zu bekommen. Die Plätze sollen nicht zu lange im Voraus blockiert werden. Aus diesem Grund öffnen wir die Buchung für jede Klasse genau zwei Wochen vor dem Termin. So bleibt unser Angebot flexibel und fair – Du kannst dich also immer zwei Wochen vor Deiner gewünschten Klasse anmelden.

Für Reformer Pilates empfehlen wir, eng anliegende und bequeme Sportkleidung zu tragen, damit du dich frei bewegen kannst. Da der Reformer Widerstand bietet, solltest du rutschfeste Socken oder Pilates-Socken mitbringen, um besseren Halt zu haben. Sportschuhe sind in der Regel nicht erforderlich.

Reformer Pilates bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Es stärkt gezielt die Tiefenmuskulatur, insbesondere im Core-Bereich, verbessert die Körperhaltung und fördert Flexibilität und Balance. Zudem ist es gelenkschonend und eignet sich hervorragend für die Rehabilitation nach Verletzungen. Regelmäßiges Reformer Pilates kann auch Verspannungen lösen und dabei helfen, Rückenschmerzen zu lindern.

Ja, Reformer Pilates ist hervorragend geeignet, um schlanke, starke Muskeln aufzubauen. Durch die Kombination von Widerstand und gezielten Bewegungen auf dem Reformer werden vor allem die Tiefenmuskulatur sowie der Core-Bereich intensiv gestärkt, was zu einer besseren Körperhaltung und mehr Muskelkraft führt.

Reformer Pilates kann eine gute Möglichkeit sein, während der Schwangerschaft fit zu bleiben, da es die Muskulatur stärkt und die Gelenke schont. Es ist jedoch wichtig, vor Kursbeginn den Trainer über deine Schwangerschaft zu informieren, damit die Übungen entsprechend angepasst werden können. 

Wir empfehlen wir jedoch, keine intensiven Kurse mehr zu besuchen. Ideal sind unsere Foundation oder Tone & Flow Kurse wenn du schwanger bist. 

Wir arbeiten mit den hochwertigen Reformer-Geräten des Marktführers Merrithew, bekannt für Innovation, Komfort und präzises Design. Diese Geräte sind perfekt für intensive und abwechslungsreiche Workouts geeignet. Sie bieten dir ein sicheres und effektives Trainingserlebnis und sind perfekt auf unsere innovativen Programme abgestimmt, die den neuesten Fitness-Trends entsprechen. Ganz gleich, ob Du ein Anfänger bist oder bereits sportlich aktiv – wir passen das Training individuell an Deinen aktuellen Fitnesslevel an.