Erfahre als erstes, wenn es losgeht.
Wir stehen in den Startlöchern! Bald ist es soweit – in nur wenigen Tagen bringen wir etwas ganz Neues zu dir. Wir können es kaum erwarten, endlich loszulegen und dir Reformer vorzustellen. Trag dich jetzt in das Formular ein und sei der Erste, der benachrichtigt wird. So sicherst du dir die Chance auf einen der begehrten Plätze!
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reformer pilates.
Der Reformer bringt eine neue Dynamik in dein Training – präzise, kraftvoll und tiefenwirksam. Mit gezielten Bewegungen am Reformer aktivierst und kräftigst du deine Muskulatur, während du gleichzeitig deine Beweglichkeit verbesserst. – Perfekt für alle, die eine intensive und effektive Methode zur Stärkung des gesamten Körpers suchen. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, unser Reformer-Training passt sich deinem Level an und bringt dich an dein persönliches Ziel.
- Reformer Pilates für Anfänger bis Fortgeschrittene
- Stärkung der Tiefenmuskulatur und mehr Mobilität
- Intensives Ganzkörpertraining für mehr Kraft, Ausdauer und Flexibilität
KURSE FÜR JEDES FITNESSLEVEL
GANZHEITLICHES TRAINING ZUR VERBESSERUNG VON KRAFT, FLEXIBILITÄT UND KÖRPERKONTROLLE
reformer foundations ●○○
Der Foundation-Kurs legt den Grundstein für Kraftaufbau und Beweglichkeit, um eine solide Basis für dein Training zu schaffen. Du wirst deinen ganzen Körper straffen, ins Gleichgewicht bringen und stärken!
tone & sculpt ● ●○
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Straffe deinen Körper, dehne ihn und finde Balance – inspiriert von den sanften, aber kraftvollen Bewegungen des Yoga.
sweat ● ● ●
Unser intensivster Kurs, bei dem deine Herzfrequenz nach oben geht! Hier fordern wir dich mit kraftvollen Bewegungen heraus, die dich an deine Grenzen bringen und gleichzeitig deine Ausdauer und Stärke steigern,
was ist reformer.
PILATES REFORMER IST EIN INTENSIVES, GANZHEITLICHES KÖRPERTRAINING, das auf speziellen Geräten – den Reformern – durchgeführt wird. Es stärkt gezielt deine Muskulatur, verbessert deine Haltung und erhöht deine Flexibilität. Gleichzeitig fördert es eine präzise Körperwahrnehmung und stabilisiert deine Körpermitte, was sich positiv auf deine Bewegungen im Alltag, bei sportlichen Aktivitäten sowie in der Rehabilitation nach Verletzungen auswirken kann.
Der Reformer wurde von Joseph Pilates in den 1920er Jahren entwickelt und bietet durch seine federgestützte Mechanik eine Vielzahl an Übungen, die die tiefen Muskelgruppen ansprechen, die für eine gesunde Körperhaltung und einen stabilen Rumpf unerlässlich sind. Im Vergleich zum Matten-Pilates ermöglicht der Reformer durch den Widerstand und die Unterstützung des Geräts eine besonders abwechslungsreiche und effektive Trainingsform.
matten Pilates vs. refomer pilates.
PILATES UND REFORMER PILATES ZIELEN BEIDE AUF DIE STÄRKUNG DER MUSKULATUR UND STABILISIERUNG DER KÖRPERMITTE AB.
Es gibt jedoch wesentliche Unterschiede. Matten-Pilates nutzt das eigene Körpergewicht, während Reformer Pilates ein spezielles Gerät mit Federn einsetzt, das ein intensiveres und gezielteres Training ermöglicht.
Beide Methoden ergänzen sich perfekt: Matten-Pilates fördert Flexibilität und Körperkontrolle, während Reformer Pilates tiefere Muskelgruppen anspricht und intensiveres Krafttraining bietet.
Bei olia studios findest du Kurse für beide Varianten. Unsere Trainerinnen und Empfangs Assistants helfen dir gerne, den passenden Kurs zu finden.
gründe für reformer.
REFORMER PILATES BIETET EIN EINZIGARTIGES TRAINING, das deinen Körper auf vielfältige Weise stärkt und formt. Im Gegensatz zu herkömmlichem Pilates nutzt du beim Reformer ein spezielles Gerät, das mit Federn und Schlitten arbeitet, um den Widerstand zu variieren und eine Vielzahl an Übungen zu ermöglichen. Dadurch wird jede Bewegung gezielt und kontrolliert ausgeführt, wodurch du deine Muskulatur auf sanfte, aber effektive Weise trainierst.
- Gezieltes Muskeltraining: Mit dem Reformer kannst du sowohl große Muskelgruppen als auch kleine, tief liegende Muskeln ansprechen. Das Training fördert Kraft, Ausdauer und Koordination und ist besonders effektiv für die Stärkung der Rumpfmuskulatur.
- Individuell anpassbarer Widerstand: Der Reformer ermöglicht durch seine flexible Widerstandsregelung ein Training, das an dein Fitnesslevel angepasst ist, egal ob du Einsteiger oder fortgeschrittener Sportler bist.
- Schonend für die Gelenke: Durch fließende und kontrollierte Abläufe bleibt das Training gelenkschonend und gleichzeitig kraftvoll. und eignen sich ideal für die Rehabilitation oder als Ergänzung zu anderen Sportarten.
- Vielseitigkeit: Ob Kräftigung, Flexibilität oder Rehabilitation – der Reformer bietet ein umfassendes Workout, das sich ganz auf deine Bedürfnisse und Ziele zuschneiden lässt.
Was ist reformer pilates?
Für wen ist Reformer Pilates geeignet?
Unsere Workouts sind ideal für dich, wenn du Freude daran hast, dich auszupowern und deine Grenzen zu testen – egal ob bei einem intensiven oder einem klassischen Training. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern darum, dich selbst herauszufordern und dein persönliches Potenzial auszuschöpfen. Wenn du Lust auf Bewegung hast und deinem Körper sowie deinem Wohlbefinden etwas Gutes tun möchtest, bist du bei uns genau richtig. Dein Alter spielt keine Rolle – entscheidend ist deine Motivation und die Bereitschaft, ordentlich ins Schwitzen zu kommen!
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein, du brauchst keine Vorkenntnisse, um mit Reformer Pilates zu starten. Einsteigern empfehlen wir den mehrmaligen Besuch in unserm reformer foundation Kurs. Die einmalige Teilnahme an einem foundation Kurs ist die einzige Voraussetzung um an allen anderen Kursen teilzunehmen, da wir dir hier unsere reformer Geräte erklären und damit sicherstellen das du unsere Reformer und deren Besonderheiten kennst um dir ein bestmögliches Training zu ermöglichen. Bitte beachte, dass alle unsere Kurse jedoch unterschiedliche Intensitäten haben. Unsere intensiven Klassen empfehlen wir dir nur nach mehrmaliger Teilnahme.
Was genau ist Reformer Pilates und inwiefern unterscheidet es sich von Matten Pilates?
Reformer Pilates ist eine moderne, trendige Weiterentwicklung des klassischen Pilates, bei der das Training auf einem speziellen Gerät, dem Reformer, stattfindet. Im Gegensatz zum traditionellen Matten-Pilates bieten unsere Reformer-Workouts in ausgewählten Klassen eine höhere Intensität, größere Vielseitigkeit und gelegentlich auch Elemente aus HIIT und Cardio. So kannst du nicht nur deine Core-Muskulatur stärken, sondern auch deine Ausdauer verbessern und effektiv Kalorien verbrennen – alles in einer stilvollen und dynamischen Atmosphäre.
Wie kann ich eine Probestunde buchen und was kostet sie?
Unser Probeticket "First Visit - Reformer" ist der ideale Einstieg, um unser Studio und unsere Workouts kennenzulernen. Diese Einführungseinheit findet in unseren Foundation Klassen statt ist verpflichtend, kostet einmalig 23 € und kann nur einmal von dir gebucht werden. Nach der Session hast du die Freiheit, dein Training flexibel fortzusetzen – ob mit einem Einzel-Drop-In oder einer 5er-, 10er- oder 20er-Karte, die perfekt zu deinem individuellen Trainingsrhythmus passt.
Wie oft sollte ich teilnehmen?
Wie lange dauert ein reformer pilates kurs?
Unsere Reformerklassen dauern 50 Minuten und bieten dir ein intensives, abwechslungsreiches Training, das sowohl effektiv als auch motivierend ist. Die Länge der Einheiten ist optimal, um deinen Körper herauszufordern und gleichzeitig ausreichend Zeit für die präzise und sichere Ausführung der Übungen zu gewährleisten.
Wie funktioniert die Anmeldung für unsere Klassen?
Die Anmeldung für unsere Klassen öffnet genau zwei Wochen im Voraus. Möchtest du beispielsweise an einer Klasse in zwei Wochen am Mittwoch teilnehmen, kannst du dich ab diesem Mittwoch registrieren. So bleibt unser Buchungssystem klar strukturiert, und jeder hat eine faire Chance, einen Platz zu sichern. Da unsere Plätze sehr begehrt sind und schnell ausgebucht sein können, empfehlen wir dir, dich frühzeitig anzumelden.
Ich habe schon Erfahrung mit dem Reformer - Kann ich direkt in eine reguläre Stunde einsteigen?
Auch wenn du bereits Erfahrungen mit dem Reformer hast, ist unsere First-Visit-Session für alle verpflichtend. Diese Einführung hilft uns, dich und deinen Trainingsstil besser kennenzulernen und sicherzustellen, dass du mit unseren Geräten und unserem Trainingsansatz vertraut bist. Nach der First Class kannst du dann problemlos in jede unserer regulären Stunden einsteigen.
Vielen Dank für Dein Verständnis!
Warum kann ich mich nicht länger im Voraus für eine Klasse anmelden?
Wir möchten sicherstellen, dass alle Teilnehmer*innen die gleiche Chance haben, einen Platz in unseren Klassen zu bekommen. Die Plätze sollen nicht zu lange im Voraus blockiert werden. Aus diesem Grund öffnen wir die Buchung für jede Klasse genau zwei Wochen vor dem Termin. So bleibt unser Angebot flexibel und fair – Du kannst dich also immer zwei Wochen vor Deiner gewünschten Klasse anmelden.
Welche Kleidung sollte ich tragen?
Für die Teilnahme an reformer Kursen sind rutschfeste Socken Pflicht!
Für Reformer Pilates empfehlen wir, eng anliegende und bequeme Sportkleidung zu tragen, damit du dich frei bewegen kannst.
Solltest du keine rutschfeste Socken dabei haben, kannst du diese bei uns käuflich erwerben. Ohne rutschfeste Socken ist eine Teilnahme ausgeschlossen. Danke für dein Verständnis.
Was bringt mir reformer pilates?
Kann reformer pilates bei Rückenschmerzen helfen?
Kann mir Reformer pilates beim Muskelaufbau helfen?
Kann ich teilnehmen wenn ich Schwanger bin?
Warum trainiere ich bei euch mit den Merrithew-Geräten?
Wir arbeiten mit den hochwertigen Reformer-Geräten des Marktführers Merrithew, bekannt für Innovation, Komfort und präzises Design. Diese Geräte sind perfekt für intensive und abwechslungsreiche Workouts geeignet. Sie bieten dir ein sicheres und effektives Trainingserlebnis und sind perfekt auf unsere innovativen Programme abgestimmt, die den neuesten Fitness-Trends entsprechen. Ganz gleich, ob Du ein Anfänger bist oder bereits sportlich aktiv – wir passen das Training individuell an Deinen aktuellen Fitnesslevel an.
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In unserem FAQ- und Hilfebereich findest du Antworten auf eine Vielzahl von häufig gestellten Fragen rund um unsere Angebote, Kurse und Mitgliedschaften.
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