pilates.
olia studios BIETET MODERNES, ZEITGEMÄSSES PILATES FÜR ALLE.
Finde bei uns die perfekte Kombination aus Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle. Unser Fokus liegt nicht nur auf der Praxis, sondern auch auf einer starken Community und einem bewussten, effektiven Training.
lerne uns unverbindlich kennen
- 30 Tage für 40€
- 3 Monate für 120€
- gültig für alle Kurse in unseren Studios & online
- Für jedes Level: Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen
Level 1 – ●○○
0-15 Besuche
Level 2 – ●●○
15-30 Besuche
Level 3 – ●●●
ab 30 Besuchen
pilates - ●○○
pilates - flow & glow - ●●●
was ist pilates.
Pilates ist ein ganzheitliches Training für den gesamten Körper, das gezielt deine Muskulatur kräftigt, deine Haltung optimiert und deine Beweglichkeit fördert. Zudem verbessert es deine Körperwahrnehmung und stärkt die Mitte deines Körpers, was dir sowohl im Alltag als auch bei anderen Sportarten oder nach Verletzungen zugutekommen kann.
Das Trainingskonzept wurde in den 1920er Jahren von Joseph Pilates entwickelt und setzt den Fokus auf die tief liegende, stabilisierende Muskulatur, die essenziell für eine gesunde Körperhaltung ist. In den olia studios praktizierst du Pilates entweder auf der Matte, mit deinem eigenen Körpergewicht oder unter Einsatz von Hilfsmitteln wie kleinen Gewichten, Pilatesbällen, Widerstandsbändern oder Gleitpads.
Yoga vs. Pilates – Was ist der Unterschied.
Oft werden Yoga und Pilates miteinander verglichen, doch es gibt deutliche Unterschiede zwischen den beiden Trainingsmethoden.
Während Yoga neben körperlichen Übungen auch einen starken meditativen und spirituellen Ansatz verfolgt, steht bei Pilates die körperliche Kräftigung und die Stabilisierung der Körpermitte im Mittelpunkt. Dennoch ergänzen sich beide Methoden hervorragend und können gemeinsam eine ausgewogene Trainingsroutine bilden.
In den olia studios bieten wir eine große Auswahl an Pilates- und Yogakursen an. Warum nicht einfach beides ausprobieren? Unser Team steht dir gerne beratend zur Seite und hilft dir, den passenden Kurs für dich zu finden.
gründe für pilates.
Pilates bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile: Es steigert deine Flexibilität, kräftigt gezielt deine Rumpfmuskulatur und unterstützt eine gesunde, aufrechte Haltung. Wer regelmäßig trainiert, kann Rückenbeschwerden vorbeugen oder lindern, das Gleichgewicht verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Besonders praktisch: Pilates eignet sich für alle Fitnesslevel.
Pilates kann dir helfen bei:
Einer besseren Körperhaltung – Durch das Training werden gezielt Muskeln gestärkt, die für eine aufrechte Haltung sorgen, und gleichzeitig wird das Bewusstsein für die eigene Körperausrichtung geschärft.
Einer stabilen Körpermitte – Der Fokus liegt auf der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, die für eine stabile Körpermitte und eine gesunde Bewegungsausführung unerlässlich ist.
Mehr Flexibilität – Regelmäßiges Pilates-Training verbessert die Beweglichkeit der Gelenke und fördert geschmeidige, kraftvolle Bewegungen.
Was ist Pilates?
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das deine Muskulatur stärkt, deine Haltung verbessert und deine Beweglichkeit fördert. Besonders die tief liegenden, stabilisierenden Muskeln werden gezielt angesprochen, was dir im Alltag, beim Sport oder nach Verletzungen zugutekommt.
In den olia studios kannst du Pilates auf der Matte oder mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Bällen, Bändern oder Gleitpads trainieren.
Für wen ist Pilates geeignet?
Pilates ist für alle, die smarter und nachhaltiger trainieren möchten:
- Berufstätige & Viel-Sitzer – Löst Verspannungen, verbessert die Haltung und beugt Rückenschmerzen vor.
- Sportler & Fitnessbegeisterte – Mehr Rumpfstabilität, bessere Körperkontrolle, geringeres Verletzungsrisiko.
- Einsteiger & Fortgeschrittene – Individuell anpassbar für jedes Level.
- Alle, die einen definierten Körper wollen – Schlanke, starke Muskeln ohne unnötiges Volumen.
Wie oft sollte ich Pilates pro Woche machen?
Für sichtbare Ergebnisse und ein besseres Körpergefühl empfehlen wir 2–3 Mal pro Woche. Einsteiger sollten langsam starten und sich steigern.
Wie kann ich eine Probestunde buchen und was kostet sie?
Wir bieten dir 2 verschiedene Probetickets an. Einmal das Probeabo für 40 € das 30 Tage gültig ist und das drei Monats Probe Abo für 120 €.
Bei beiden Probetickets kannst du innerhalb der Laufzeit so oft teilnehmen, wie du möchtest und so unsere Yogastile und unterschiedlichen Kurse bestmöglich für dich testen.
Beide Probeabos kannst du über unsere Website oder unsere App erwerben und buchen. Die Gültigkeit beginnt mit der ersten Buchung.
Muss ich mich für einen Kurs vorab anmelden?
Gibt es Kurse für Anfänger?
Was muss ich zum Pilates-Kurs mitbringen?
Kann ich Pilates machen, wenn ich schwanger bin?
Was, wenn ich gesundheitliche Einschränkungen habe?
Wie unterscheidet sich Pilates von Yoga?
Was ist der Unterschied zwischen Matten- und Reformer-Pilates?
- Matten-Pilates nutzt dein eigenes Körpergewicht als Widerstand.
- Reformer-Pilates wird auf einem speziellen Gerät mit Federn und Seilen durchgeführt, wodurch die Übungen intensiver und vielseitiger werden.
Beide Methoden sind effektiv – probiere aus, was für dich am besten passt.
Wie kann ich meine Anmeldung stornieren?
Du kannst deine gebuchten Termine einfach über dein eversports Konto stornieren. Den Zugang zu deinem Account findest du entweder über den Link in der Buchungsbestätigungs-E-Mail oder über unseren Kurskalender. Drop-Ins und Probestunden können bis zu 12 Stunden vor Kursbeginn kostenfrei storniert werden, und der Betrag wird deinem Konto gutgeschrieben.
Deine Frage war nicht dabei’?
In unserem FAQ- und Hilfebereich findest du Antworten auf eine Vielzahl von häufig gestellten Fragen rund um unsere Angebote, Kurse und Mitgliedschaften.
Klick auf den Button, und erfahre mehr 🙂