air pilates.
Air Pilates ist weit mehr als ein ästhetisches Erlebnis. Es ist ein ganzheitliches, funktionelles Workout für Körper und Geist.
Das Training im Tuch verbindet Kraft, Kontrolle und Beweglichkeit auf einzigartige Weise und aktiviert tiefliegende Muskeln, die in klassischen Pilates-Einheiten oft unberührt bleiben.
Erlebe, wie du durch Air Pilates neue Stabilität findest, dein Körperbewusstsein schärfst und mit jeder Bewegung stärker wirst.
lerne uns unverbindlich kennen in:
- air pilates Schnupperkurse
- air pilates Probworkshops
- Kurse für jedes Level: Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen
air pilates bei olia studios.
Warum Air Pilates bei uns?
Weil wir Bewegung neu denken – modern, professionell und mit höchstem Anspruch.
Premium Equipment
Unsere Air-Pilates-Tücher sind hochwertig, sicher und perfekt auf dein Training abgestimmt, für maximale Stabilität und ein unvergleichlich leichtes Gefühl im Flow.
Expertise & persönliche Betreuung
Unsere Trainer:innen sind spezialisiert auf Aerial- & Pilates-Training. Sie begleiten dich mit präzisem Coaching, technischer Genauigkeit und einem Blick für Details, egal, ob du gerade beginnst oder schon Erfahrung mitbringst.
Funktional. Ästhetisch. Echt.
Bei uns zählt kein Chichi, sondern Fortschritt. Wir verbinden Ästhetik mit funktionellem Training – effektiv, fokussiert und auf den Punkt.
Mach dein Training bei olia studios zu etwas Besonderem und erlebe Air Pilates auf einem neuen Level.
air pilates vs. yoga & pilates.
Dein Training über den Dingen – Air Pilates
Air Pilates vereint Leichtigkeit mit Kraft, Präzision und Flow.
Das Tuch trägt dich, fordert dich heraus und eröffnet völlig neue Bewegungsdimensionen.
Während du scheinbar schwerelos trainierst, aktivierst du tief liegende Muskulatur, verbesserst deine Haltung und findest Stabilität aus deiner Körpermitte heraus.
Das Schweben entlastet die Wirbelsäule, stärkt den Core und schenkt dir ein unvergleichliches Körpergefühl – klar, fokussiert und frei.
Ob fließend und ruhig oder intensiv und kraftvoll – Air Pilates ist die perfekte Verbindung aus Stärke, Balance und Leichtigkeit.
gründe für air pilates.
Dein Training mit Mehrwert – Air Pilates bei olia
Air Pilates ist mehr als ein Workout! Es ist ein funktionelles, ganzheitliches Training für Kraft, Stabilität und Bewegungsfreiheit.
Das Tuch unterstützt und fordert zugleich. Es macht Bewegungen leichter, präziser und ermöglicht ein Körpererlebnis, das weit über klassische Trainingsformen hinausgeht.
Gelenkschonend & wirbelsäulenfreundlich
Das Tuch trägt dein Körpergewicht und entlastet so Gelenke und Wirbelsäule.
Bewegungen, die am Boden oft eingeschränkt oder schmerzhaft sind, werden in der Luft sanft und fließend möglich. Die Dehnung der Wirbelsäule wirkt befreiend, löst Verspannungen und kann Rückenschmerzen vorbeugen.
Core-Strength & Tiefenmuskulatur
Das Training im Schweben aktiviert gezielt die tiefliegenden Muskeln von Bauch, Rücken und Beckenboden. Du arbeitest permanent an Stabilität und Kontrolle – für eine starke Mitte, eine aufrechte Haltung und nachhaltige Kraft aus dem Zentrum.
Flexibilität & Beweglichkeit
Durch die Unterstützung des Tuchs kannst du Bewegungen tiefer und kontrollierter ausführen. Das verbessert nicht nur deine Flexibilität, sondern fördert auch Mobilität und Geschmeidigkeit – spürbar im Alltag und in jeder anderen Sportart.
Körperbewusstsein & mentale Balance
Air Pilates schärft dein Bewusstsein für Bewegung und Körperkontrolle. Das sanfte Schwingen im Tuch wirkt gleichzeitig beruhigend und zentrierend – Stress fällt ab, Ruhe kehrt ein. So entsteht ein Training, das Körper und Geist in Einklang bringt.
Effektiv. Ganzheitlich. Nachhaltig.
Air Pilates fordert dich heraus, stärkt dich von innen heraus und schenkt dir spürbare Ergebnisse.
Mehr Haltung, mehr Kraft, mehr Balance – und ein Training, das dich langfristig begleitet.
Was ist Air Pilates?
Air Pilates ist eine moderne Weiterentwicklung des klassischen Pilates – trainiert im Tuch.
Das elastische, an der Decke befestigte Tuch unterstützt und fordert dich zugleich: Du arbeitest mit deinem eigenen Körpergewicht, trainierst Kraft, Stabilität und Beweglichkeit und erlebst dabei ein völlig neues Körpergefühl zwischen Schwerkraft und Leichtigkeit.
Welcher Air Pilates Kurs passt zu mir?
Für Anfänger:
Wir empfehlen dir, mit einem Workshop zu starten, um die Grundlagen von Air Pilates kennenzulernen:
- Schnupperworkshop: Einmalig, 60 Minuten, ideal zum Reinschnuppern.
- Schnupperblockkurs: Drei Einheiten à 60 Minuten, um intensiver ins Air Pilates einzutauchen.
Für Geübte und Fortgeschrittene:
- Level 1: Für Pilates-Erfahrene, die neu im Air Pilates sind. Hier vertiefst du die Basics und findest neue Herausforderungen.
- Level 2: Für Geübte, die bereits den Level 1 Kurs abgeschlossen haben und anspruchsvollere Übungen suchen.
- Level 3: Für Fortgeschrittene mit Level 2 Erfahrung, die akrobatische Elemente erlernen möchten.
Brauche ich Vorkenntnisse, um Air Pilates auszuprobieren?
Nein. Air Pilates ist für alle geeignet – unabhängig von Fitnesslevel oder Pilates-Erfahrung. Unsere Einsteigerkurse und Workshops helfen dir, dich sicher und mit Freude im Tuch zu bewegen.
Wie kann ich eine Air Pilates Stunde buchen?
Ganz einfach über unsere Website oder bequem per Eversports App.
Dort kannst du deine Klasse direkt online buchen, verwalten oder spontan von unterwegs reservieren.
Wir empfehlen, frühzeitig zu buchen – die Plätze sind begrenzt.
Warum sollte ich Air Pilates machen?
Air Pilates ist effektives Ganzkörpertraining mit Mehrwert.
Entlastet Wirbelsäule & Gelenke
Kräftigt Core & Tiefenmuskulatur
Verbessert Flexibilität, Haltung & Balance
Reduziert Stress & steigert dein Körperbewusstsein
Du stärkst deinen Körper, trainierst Kontrolle und findest gleichzeitig Leichtigkeit – für ein rundum neues Körpergefühl.
Was sollte ich zum Air Pilates mitbringen?
Trage eng anliegende, bequeme Kleidung ohne Reißverschlüsse, Knöpfe oder scharfe Elemente, diese können das Tuch beschädigen.
Bitte verzichte auf Schmuck und trage rutschfeste Socken (Pflicht).
Solltest du keine besitzen, kannst du sie direkt bei uns im Studio erwerben.
Eine eigene Matte brauchst du nicht, wir stellen alles Notwendige für dein Training bereit.
Ist Air Pilates sicher?
Ja, absolut. Sicherheit steht bei uns an erster Stelle.
Unsere Trainer:innen sind speziell ausgebildet und achten darauf, dass alle Tücher professionell befestigt und regelmäßig überprüft werden.
Während des Trainings erhältst du klare Anleitungen, um dich sicher zu bewegen und mögliche Fehlbelastungen zu vermeiden.
Wenn du gesundheitliche Einschränkungen oder Bedenken hast, sprich bitte vorab mit deinem Arzt oder kontaktiere uns direkt.
Gibt es Einschränkungen oder Kontraindikationen für Air Pilates?
Ja, in bestimmten Fällen sollte auf Air Pilates verzichtet werden, zum Beispiel bei akuten Herz-Kreislauf-Erkrankungen, starkem Bluthochdruck, Glaukom, frischen Verletzungen oder während der Schwangerschaft.
Wenn du dir unsicher bist, ob Air Pilates für dich geeignet ist, sprich bitte vor der Buchung mit deinem Arzt oder mit uns im Studio-Team. Wir beraten dich gerne individuell.
Wie läuft eine typische Air Pilates Stunde ab?
Jede Einheit beginnt mit einer kurzen Mobilisation und Aufwärmphase, um Körper und Geist auf das Training vorzubereiten.
Im Hauptteil arbeitest du mit dem Tuch, mit wechselnden Elementen aus Kraft, Stabilität, Balance und Dehnung.
Je nach Level können auch Umkehrhaltungen oder dynamische Sequenzen integriert werden.
Zum Abschluss erwartet dich eine ruhige Entspannungsphase, die Körper und Nervensystem ausbalanciert.
Gibt es eine Gewichtsbeschränkung für Air Pilates?
Unsere Air-Pilates-Tücher und Aufhängungen sind professionell installiert und bis 500 kg Gesamtgewicht geprüft und zertifiziert.
Du kannst dich also vollkommen sicher fühlen. Das Equipment ist auf Studioqualität und maximale Sicherheit ausgelegt.
Wenn du dennoch Fragen hast, melde dich gerne vor deiner ersten Buchung bei uns.
Kann ich Air Pilates ausprobieren, wenn ich Höhenangst habe?
Ja! Die meisten Übungen finden in Bodennähe statt, oft nur wenige Zentimeter über dem Boden.
Unsere Trainer:innen führen dich behutsam an das Schweben heran, bis du dich sicher und wohlfühlst.
Viele Teilnehmer:innen mit anfänglicher Unsicherheit sind überrascht, wie schnell das Vertrauen ins Tuch entsteht und wie befreiend sich das Training anfühlt.
Deine Frage war nicht dabei‘?
In unserem FAQ- und Hilfebereich findest du Antworten auf eine Vielzahl von häufig gestellten Fragen rund um unsere Angebote, Kurse und Mitgliedschaften.
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